メソセラピー専門ガイド - メソセラピーについて

基礎代謝とは、人が生きていくために最低必要なエネルギーで、寝て呼吸をしているだけで消費するエネルギーです。

なんと、この基礎代謝量というのは、人が消費するエネルギーのうち最も割合が多く、全体のおよそ７割にもなっています。

つまり、何も活動しなくてもエネルギーを消費するというこの基礎代謝量をアップさせることが、太りにくいからだ作りにつながるのです。

最近話題になっている外科的な美容痩身法として、メソセラピーがあります。

メソセラピーは脂肪を溶かして除去するため、リバウンドは少ないと言われていますが、それでも施術後のスタイルを維持していくためには、他の部分も太りにくい体質に変えていく必要があります。

基礎代謝を上げるためには、体脂肪を減らし、女性でもある程度の筋肉をつけることが大切です。

筋肉をつける、といっても特別に激しい運動を行なったりする必要はありません。

例えば椅子に座るとき、背もたれに背中を触れないようにし、背筋を伸ばしてお尻を引き上げるような感じで座ってみましょう。

さらに周囲の目がないときであれば、ももの筋肉を伸ばすように両足をひろげると、骨盤を締める運動にもなります。

通勤電車の中では、なるべく立つようにし、つま先立ちになって背筋を伸ばし、肩を少し後ろに引くように意識してみましょう。